翌日にカラダの疲労を持ち越さない耳つぼ体操とは?

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こんばんは!

アンチエイジング睡眠の依田恭平です!

 

 

今日はどんな1日でしたか?

 

 

以前FacebookLINEなどで流したのですが、

 

 

 

1日の疲労を取るのに有効な対策

もう一度今日はお伝えします^ ^

 

 

 

それは、なにかというと

ズバリ『耳つぼ』です!

 

 

 

整骨院で耳を触ると

皆さんとっても硬く

かなり痛がります!

 

 

 

これは正常な状態ではありません。

 

 

実は耳って、

頭や肩周りの血流の流れと

大きく関係しているので、

 

 

 

耳が硬いということは、

血流に滞りが起こっているということです。

 

 

 

その結果、

・頭皮が硬くなる

・肩こり

・首こり

・頭痛

・目の疲れ

・めまい

・耳鳴り

・自律神経症

 

 

 

こんな状態を引き起こします。

 

 

 

また、血流の滞りは代謝が悪くなるので

寝ても寝ても疲れが取れない

お疲れ体質を作り出します。

 

 

 

ということは、

あなたの睡眠にも影響するということです。

 

 

 

その内容と対策をこちらのブログにまとめました。

1日1分!押すだけで劇的に疲労を回復できる『耳のツボ』とは? | アンチエイジング睡眠

 

 

 

やり方もブログ内の

動画で紹介していますが

 

 

 

そんなに深く考えず

耳を触る、揉む、捻る

 

 

 

この程度で大丈夫なので、

寝る前だけでなく

空いた時間に実践してみてください^ ^

 

 

 

日頃のメンテナンスが

健康な明日を作り出します!

 

 

今日の話があなたのお役に立てれば幸いです!

 

 

 

アンチエイジング睡眠

依田恭平