自分が健康でいること以上に恩返しはない

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こんばんわ!

アンチエイジング睡眠の依田恭平です^ ^

 

 

今日はどんな1日でしたか?

 

 

私は今日は株式会社メモリード様に

毎月依頼されている

 

 

シニアの層に向けての

健康セミナーに登壇しました!

 

 

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睡眠を多くの人に

お伝えできる機会をいただけて

本当に嬉しいなーと毎回感じています^ ^

 

 

 

シニアの方々と話をしていて

今回強く感じることがあったので、

今日はそのシェアをあなたにしたいと思います。

 

 

誤解のないように

最初にお伝えさせていただくのですが

 

 

 

『シニア』という層を

一括りにすることはできないですし

それは失礼だとは思うのですが、

 

 

シニアの人たちが

健康診断や人間ドッグ

大好きな人が多いのは事実です。

 

 

高いお金出して、

カラダの隅々まで調べる。

 

 

早期発見したがるんですね。

 

 

 

私自身、

これ自体が悪いことだとは思いません。

 

 

 

早期発見早期治療は、

治癒率を考えれば理想的なので。

 

 

ただ、多くの人は

人間ドッグを早期発見するためのものではなく

 

 

 

「自分が安心できる検査報告」

望んでるだけのように思います。

 

 

 

 

『あぁ、健康でよかった・・・・』

 

 

 

と思いたいんですよね?

よね?

 

 

 

人間ドッグで、健康になれるかと言えば、、

→絶対になれません!!

 

 

 

 

なぜ、こんな高額な検査をバンバンするのに、

健康のために1mmも努力しないんでしょうか?

 

 

「見ろ、俺、こんなメタボやけど、健康診断では何の異常もないんやで!」

 

 

とでも言いたいんでしょうか?

 

 

 

自分や家族のことを考えたら、

早期発見以上に意味があるのは、

 

 

 

自分が健康でいることです。

 

 

 

健康でいるためには、

食事管理や生活習慣ってとっても大事。

 

 

これ、動物にも言えるんですが、

 

 

例えば、喫煙者のいる家庭の

犬や猫の肺がん率は高くなります。

 

 

犬や猫を太らせると、

心臓疾患や関節疾患が増加します。

 

 

健康のために、お金かけませんよね。

日本人って。

 

 

で、検査だけやって、

安心したがるんです。

 

 

もし、早期に見つかっても、

早期治療だって。

 

 

そう言いたがるんです。

 

 

いざ、病気が見つかったときに

「運が悪かった」

 

 

こう思うのは間違いです。

 

 

 

まず、病気になりにくい

生活習慣って大切です。

 

 

病気です、はい→薬です。って流れで、

病院や医療は成長しますけど、

 

 

あなたのカラダには

メリットは何もありません。

 

 

実際、今重要視されているのは、

病気にならないカラダ作りです。

 

 

あと10年もしたら

世の中の流れは圧倒的に

予防医学が主流になります!

 

 

 

自分で自分のカラダをメンテナンス出来る力

すなわち自分サロン力です。

 

 

 

その中でも、

睡眠の重要性は間違いなく高まります。

 

 

ただ、セミナーでもお伝えした通り

睡眠の質は10歳を境に低下してきます。

 

 

今取り組み始めているみなさんと

10年後取り組み始めている人とでは

 

 

健康も体力も

大きな差が生まれます!

 

 

睡眠も健康も

気づいた時に取り組むことが大正解。

 

 

これを読んでいるあなたは

本当に正しい選択をしたと

 

 

まずは、

自分で自分を褒めてあげてください!

 

 

 

私は昨日法事で長野まで行きましたが、

 

 

久々に親族のみんなと会うと

「なんか老けたなー」とか

「なんか体調悪そうだな」とか

 

 

色々思うわけです。

 

 

みんなが、

とにかく健康でいてくれたら、

 

 

自分も家族も友達も

楽しくやっていけるんですよね。

 

 

人生は健康がベースだと

改めて感じた2日間でした。

 

 

 

今日の話があなたのお役に立てれば幸いです!!

 

 

アンチエイジング睡眠

依田恭平