あなたが変われば世界が変わる

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こんばんわ!

アンチエイジング睡眠の依田恭平です^ ^

 

 

 

みなさん、今日はどんな1日でしたか?

 

 

 

どんな1日であれ、

眠る前に口角を上げて

 

 

 

 

『今日も1日楽しかった!』

 

『今日も1日ありがとう』

 

 

 

こんな感じの言葉を

口ずさんで眠ると

 

 

 

 

幸せホルモンと呼ばれる

セロトニンの分泌されるので

 

 

 

 

人間ストレスよりも充実感を

感じて眠ることができます^ ^

 

 

 

 

その結果、なんと睡眠の質も

22%上昇するというデータも出ています!!

 

 

 

びっくりですね!笑

 

 

 

 

これ、本当かよと思って

私も一年半前から実践してるんですが

 

 

 

 

ポジティブな気持ちで眠ると

確かに翌朝の気持ちがスッキリしてます^ ^

 

 

 

 

このブログって今のところ

精神的なことばっかり私は書いてると思うんですけど

 

 

 

 

述べ52018名のお客様と

関わって感じることとして

 

 

 

 

製品のクウォリティとか

睡眠の知識や技術よりも

 

 

 

 

どういう心持ちで日々過ごすかの方が

100倍大事だからお伝えさせていただいています^ ^

 

 

 

 

ちょっとこういう話をしたいのですが、

本当に世の中って邪悪じゃないですか。笑

(→何を急に言うんだww

 

 

 

 

何か嫌なことがあったらすぐ人のせいにする人もいるし

 

平気で人を裏切る人もいるし

 

理不尽なことがあったらすぐふてくされる人もいる

 

 

 

 

 

 

私自身の過去の話なのですが

 

なんか上司に気に入られなかったのか

悪い噂をひたすらお客さんとスタッフに流された時期もありましたし

 

 

 

 

友達に200万ほど持って行かれたこともありましたし

(なんか肩代わりすること多いんす。笑)

 

 

 

 

 

 

 

まあ、そういうことがあって

独立する決心ができたわけなので

 

 

 

 

過去の色んなことって

全部自分に必要な出来事だったんだろうなーと

今では思います。

 

 

 

 

話は戻って

何がお伝えしたかったかというと

 

 

 

 

そういう理不尽な人にかき乱されることって

仕事でもプライベートでもあなたもあると思うんです。

 

 

 

 

でも、正直それって

自分ではどうしようもないんですよね。

 

 

 

 

人の性格を変えることはできないし

人の価値観を変えることもできないですし

 

 

 

 

変わるか変わらないかって

それは相手の課題であって、

私たちの課題ではないのです。

 

 

 

 

なので、コントロールできないことを気にするよりも

今の自分をコントロールして

 

 

 

 

 

常にニュートラルで

真ん中の自分でいたいものです^ ^

 

 

 

自分が変わると

世界の見え方って変わります。

 

 

アンチエイジング睡眠の受講生さんで

睡眠が改善して、朝からポジティブな気持ちに変わったら

 

 

職場で『おはようございまーす!!』って

気持ち良く挨拶できるようになったそうです^ ^

 

 

で、自分が気持ち良く挨拶ができるようになったら

周りもなんだか挨拶をしてきてくれるようになったとか!!

 

 

この連鎖って素晴らしくないですか?

 

 

 

ちょっと話が

ややこしくなりましたが

 

 

 

 

 

気持ちを整理する力

 

 

 

 

これもこのプログラムの機会に

ぜひあなたも向き合ってみてください^ ^

 

 

 

 

 

今日からできることとして

『寝る前の感謝の言葉』

 

 

 

 

あなたもぜひ取り入れてみてはいかがですか?

 

 

 

 

今日の話がお役に立てたら幸いです。

 

 

 

 

アンチエイジング睡眠

依田恭平